Calculadora de ovulación y días fértiles

Cómo se calculan los días fértiles

El ciclo menstrual empieza el primer día de la regla. La ovulación no ocurre a mitad del ciclo, sino un número bastante constante de días antes de la regla siguiente: la fase lútea, que suele durar unos 14 días. Por eso la fecha de ovulación depende de la duración de tu ciclo:

Con un ciclo de 28 días y la regla el 1 de octubre, la ovulación probable es el 15 de octubre y los días fértiles van del 10 al 15. Con un ciclo de 32 días, la ovulación se retrasa 4 días.

Por qué son 6 días fértiles

Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 5 días en el aparato reproductor femenino, mientras que el óvulo solo es fecundable durante unas 12-24 horas tras la ovulación. Un estudio clásico de Wilcox y colaboradores (1995), con mediciones hormonales diarias, encontró que prácticamente todos los embarazos se produjeron por relaciones en los 6 días que terminan el día de la ovulación. La probabilidad es mayor en los dos días anteriores y en el propio día.

Lo que el calendario no puede saber

Esta calculadora predice a partir de fechas, no de tu cuerpo. En un estudio posterior del mismo equipo (2000), solo alrededor del 30 % de las mujeres tuvo toda su ventana fértil entre los días 10 y 17 del ciclo, los que se suelen dar como fértiles, incluso entre las que tenían ciclos regulares. Además:

• La fase lútea varía entre mujeres, normalmente entre 10 y 16 días. Si la conoces, puedes cambiarla en el formulario.
• El estrés, las enfermedades, el posparto, la lactancia o la proximidad de la menopausia alteran la ovulación.

Si buscas un embarazo, las tiras de ovulación (que detectan la subida de la hormona LH) o el registro de la temperatura basal afinan mucho más la fecha.

Ejemplos resueltos

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar esta calculadora como método anticonceptivo?

No. Los métodos basados solo en el calendario tienen una tasa de fallo alta, porque la ovulación puede variar varios días de un ciclo a otro. Para evitar un embarazo, consulta métodos eficaces con tu médico o matrona.

¿Qué pasa si mis ciclos son irregulares?

Usa la media de tus últimos ciclos, pero ten en cuenta que la predicción será menos fiable. Con ciclos muy irregulares (que varían más de 7-9 días entre sí) conviene consultar al ginecólogo.

¿Cuándo puedo hacerme un test de embarazo?

Los test de orina detectan la hormona del embarazo (hCG) con fiabilidad a partir del primer día de retraso de la regla. Si da negativo y la regla sigue sin venir, repítelo unos días después.

Fuentes

• Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med. 1995;333(23):1517-21
• Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. The timing of the "fertile window" in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. BMJ. 2000;321(7271):1259-62

Última revisión: 29 de septiembre de 2026.